続エンジン掛からず。。。
昨日の朝は、5時15分くらいに起床。
4時半くらいに、起きたかったのだが。。。
5時半過ぎから走り出す。
ここ1ヶ月、1回／週のランニングが定着してきて、良い感じ。
でも、何だか体は重い・・・。
それに、太陽が顔を出すと、蒸し暑い・・・。
今回の結果は、以下の通りとなった。
1周5kmほどの光明池周回を、2周しようと走り出すが、予定変更。
途中で右折し、10kmほど走れるコースへ。
偶には、違ったコースで、ランニングを楽しむ。
といっても、楽しめたのは5kmまで。
5kmを過ぎると、連続の上りに堪える。。。
かなりしんどいが、ここはペースを落とさず、何とか頑張る。
それから、10日ほど前に、車のエンジンが掛からず・・・。
一週間前の日曜日には、朝ＪＡＦに来てもらい、ディーラーまでレッカー移動。
義父に借りた車で、後を追う。
助手席にいる娘は、大好きな車と別れるので号泣。。。
二日後にディーラーで、セルのスターターを交換してもらい、無事にエンジンが復活！！
もう、かなりの走行距離なので、今年中には新しい車を。
白アリとエンジン掛からず。。。
今朝は、4時半に起床！
仕事の疲れもあり、眠たかったが、ここは起きる。
ここ最近、毎週走るのが、楽しみになっている。
今回は、何処を走るか？？？
やっぱり、ホームグラウンドとなる、光明池を周回。
1周5kmほどで、3周したいところだが、無理せず2周に。
1周目はアップを兼ねて、ペースを抑える。
2周目をどうするか？？？
ちょっとペースを上げるのか、もっとペースをあげるのか。
と考えながら、1周目の半分を過ぎると、トイレが呼んでいる。。。
このまま、2周目は厳しいので、1周で自宅にピット・イン・・・。
今回の結果は、以下の通りとなった。
終始、安定したペースで走る。
それから、今日は、ず～～～っと、したかったことを。
やっと気が向いて、やっと取り掛かる。
それは、白アリ調査！！
自宅の床下が、ちょっと気になる。
我が家は10年以上になるので、そろそろ床下点検を。
台所にある、床下収納庫から侵入。
床下の高さは、30cmほどで、移動は匍匐前進。。。
そのため、服装は全身着ぐるみのような、タイベックで。
調査後は、全身が汚れる。
調査結果は、以下の通りとなった。
上の写真のような、白アリの道はなかった。
写真は、参考です。。。
【結果】
・白アリの道は、屋外の基礎も、床下の基礎もなし
・木材部分は乾燥しており、問題なし
・床下は通気性が良く、湿気は感じられず
・床下の基礎に、水溜まりはなし
・床下の電気ケーブルや排水管に、異常はなし
・床下の基礎に、目立つヒビや割れなし
・床下から見える断熱材に、ズレがあり ⇒ 応急処置
いろいろと確認が出来、とても良かった！
30分ほど、床下に潜んでいた。
後は、床下の基礎に、足場の一部が・・・。
忘れたのか、置いていったのか。
そのままにしておく。
それから、それから、今度は車の点検！
一昨日から、車のエンジンが掛からなくなり、点検を実施。
バッテリーの電圧をみると、特に問題ないようだが・・・。
取り敢えず、義父の車を借りて、充電を実施！
これで、エンジンが掛かり、バッテリーを充電。
無事に完了、チャンチャンの予定が・・・。
エンジンは掛からず。。。
仕方がないので、ディーラーへ相談。
もう、かなり乗っているので、セルのスターターが壊れたらしい。
ディーラーから新車を勧められるが、わたしが欲しいグレードは、工場に在庫なし。
グレードが高く、両側が自動スライド・ドアであれば、在庫ありで、直ぐに納車できるとのこと。
この後、出掛けるので、ちょっと思案。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
スターターを、交換することに。
工賃込みで、5万円ほど。。。
ディーラーでは、車両のレッカー移動が、できないとのこと。
そのため、ＪＡＦに電話し、明日運んでもらうことに。
ＪＡＦには、20年以上入っているが、頼むのは2回目。
15kmまでのレッカー移動なら、無料とのこと。
さぁ、これでエンジンが掛かれば、良いのだが・・・。
もしかしたら、違う原因かもしれない。。。
シューズ変更で、疲労度アップ！
先週に続いて、今日も走る。
今月は、何と1回／週のペースで、4回も走る！
先週は4ヶ月ぶりくらいに、10km以上を走った。
今回も、同じくらいの距離で。
もう少し距離を延ばしたいが、筋力はガタ落ちで、無理はしないことに。
0時過ぎに寝たので、起きたのは5時半くらい。
5時45分くらいから走り出す。
天気は曇りであるが、蒸し暑い・・・。
今回からは、ターサージール5で走る。
今までは、ライトレーサーTS6であったが、ターサージール5に。
ターサージール5は、フルマラソン用で買ったが、私には扱いきれず。。。
過去2回のフルマラソンでは、非常に軽いが衝撃は強かった。
まぁ、鍛え不足が原因であるが・・・。
それに比べて、ライトレーサーTS6は、ほど良いクッションで、良い感じ。
そんなこんなで、このままではターサージール5が、押し入れに眠り続けてしまうので、練習用に。
衝撃が強いので、ちょっと辛そうだけど。
今日の結果は、以下の通りとなった。
無理のないペースで走るが、だんだんとペースが上がる。
だが、中盤から暑さや上り坂に堪え、ペースが落ちる。。。
やはり、ターサージール5だと、足への負担が大きく、走った感が満載。
でも、衝撃が強い分、筋力が鍛えられてる感があり。
ここで、無理すると故障するおそれあり。
ほどほどにしないと。
只今、マラソン大会の予定なし。
シーズン・オフを継続中・・・。
体重は過去のピークより、6kgほどアップ。。。
このまま、1回／週を走って、あと2,3kgは落としたい。
それから、大好きな高校野球。
連日、熱戦が続き、球児の頑張りに元気をもらう。
残念ながら、母校は昨日の準決勝で敗退。。。
エラーに悲運、残塁12で、あと1本がなかなか出ず。
この春のセンバツ、共に出場した慶応に負ける。
今回は、100回の記念大会。
生まれ育った、神奈川県からは、2校出場。
地区割りを見ると面白い。
東西で分かれるかと思ったが、南北であった。
息子は中学生になり、バスケットボール部に入る。
小学校の休み時間にするバスケが、とても楽しかったようである。
この夏休みも、連日練習。
いつか応援に行ける日が、楽しみである。
今週も走る、でも暑いから早朝に
前回のランニングでは、朝10時近くから走るが、あまりの暑さに辟易・・・。
気温は、どうやら32℃くらいだった。。。
そういえば、去年の夏は、早朝しか走っていなかった。
今日は頑張って、4時半に起床。
寝たのは0時過ぎで、ちょっと眠い。
外に出ると、気温は26℃くらいで、家の中より涼しく感じる。
でも、昨夜は一時的に雨が降り、湿気が・・・。
5時くらいから走り出す。
今回は、10km以上を走ることに。
10km以上を走るのは、4ヶ月ぶりくらい。
本日の結果は、以下の通りとなった。
今回の10km以上を走れるコースは、2年前の10月に、初めて10km以上を走ったコースと同じ。
このとき、1時間3分24秒で意外と走れ、初めてのフルマラソンを目指す。
だが、急な距離延長とシューズが悪く、膝を痛める。。。
そして、中4日のランオフを、余儀なくされる・・・。
今回は早朝であったが、じわじわと気温が上昇。
初め調子は良かったが、だんだんと汗を掻き、終盤の上りは結構しんどい。
それでも、思ったより走れて、かなり満足。
この時期は、やはり早朝に限る。
久々のブログ更新。。。 何とか継続・・・
およそ3ヶ月ぶりの更新。。。
4月1日に会社で人事異動があり、通勤が片道2時間コースへ・・・。
業務内容も変わり、走る機会がめっきり減る。
それでも、何とか走り続ける。
月2回ほどだけど。。。
職場の増健活動で、月2回の5kmジョギングを設定。
これで、何とか走ることができた。
ここ3ヶ月の結果は、以下の通りとなった。
（3月31日）
（4月7日）
（4月14日）
（5月4日）
（5月21日）
（6月2日）
（6月16日）
（6月28日）
（7月8日）
（7月15日）
今日は、朝10時近くから走る。
この灼熱で、どれくらい走れるか。
あまりの暑さで、だんだんとペースが遅れる・・・。
それでも、何とかトータルはキロ5分で、ちょっとビックリ！
久しぶりに、2周連続で走る。
せめて、週1回くらいは、走り続けたいのだが。
大阪マラソンは、落選通知。。。
当選するような、予感がしたのだが。
せっかく始めたマラソン。
このまま終わってしまうのは、ちょっと寂しい。
今は無理せず、ぼちぼち走ろう。
甲子園で久々の観戦！！
一昨日は、待ちに待った、センバツを観戦に甲子園へ。
息子と、6時に自宅を出発し、7時20分ごろに到着。
チケット購入は、予想通りの人混み。
8時30分の試合開始には、間に合うはず。
過去、4回の母校応援は、全て三塁側。
今回は、初めての一塁側。
一塁側特別自由席のチケットを買えたのは、8時15分くらい。
そういえば、早稲田の清宮君が出場したときは、朝4時から並んだが、既にスゴい人だったなぁ。
いよいよ、母校の第一試合が開始！
先頭打者ホームランで、１点先制！！
ハラハラドキドキの投手戦となり、5回終了時は、1対1の接戦。
どちらに流れがいくか、終始緊張の連続であったが、何とか母校に流れが。
とっても引き締まった試合で、ヒヤヒヤものでした。
なかなか打ち崩せず、対戦相手のピッチャーは、とても良かった。
試合後は、校歌を聞けて、感無量・・・。
これで、母校の観戦は、4勝1敗。
①2010年 92回 選手権
決勝 1対13 興南(沖縄)
②2011年 83回 センバツ
決勝 6対1 九州国際大付(福岡)
③2015年 97回 選手権
3回戦 11対2 遊学館(石川)
④2015年 97回 選手権
決勝 10対6 仙台育英(宮城)
⑤2018年 90回 センバツ
準々決勝 3対1 日本航空石川(石川)
そして、第二試合は、スゴかった！
まさかの逆転で、改めて野球は恐い。
第三試合、大阪桐蔭の威圧感は、凄まじかった！
3回が終わると、息子の塾があり、引き上げる。
第四試合、観れなかったけど、これまたスゴいことに。
試合終了が、夜8時くらいって・・・。
今日は、いよいよ準決勝！
観に行けないが、今までの練習の成果を、存分に発揮してほしい。
03/27（火）初戦突破でランニング
昨日は、久しぶりにランニング。
ここのところ、走るモチベーションは落ちていたが、昨日は走りたくなった。
センバツで、母校が初戦を突破。
勇気と元気をもらい、走り出す。
昨日の結果は、以下の通りとなった。
中8日のランオフ。
先日の土・日、走る時間はあったが、走る気が出ず。
週一くらいは、走りたいと思うのだが・・・。
でも、無理して走らず。
昨日は、右ふくらはぎに、違和感が。
走るのをためらうが、せっかく走る気になったので、行くことに。
無理のないペースで走る。
気分転換で、いつもと違うコースを、桜を見ながら、気の向くままに。
だが、信号が多く、何度かキロ6:00を超える。
当初は、10kmくらいの予定であったが、知らない道を走ると、15kmほどに。。。
9km過ぎからは、結構しんどくなる。
ふくらはぎの痛みも、かなり気になる。
10km以上走るのは、2/18のフルマラソン以来。
1ヶ月以上も、10km以上を走っていなかった。
今回、15kmほどを走って、気分は上々。
あまり間隔が、空き過ぎないよう、今後も走っていきたい。
