モチベーションアップで、昨日も走る。 早朝ではなく、夜に。 前日、飲み会だったので、朝は走れず・・・。 今月は、送別会など、飲み会が多い。 走るコースは、不快コースで。 アップダウンが多く、蒸し暑く、結構しんどい。。。 サブ4ペースだけど。 10km…