runとれ vol.23 『ペース走』
本日は4時半に目覚ましをセットし、起こされる。
だが、今日は確か天気が悪いはずだと思い出し、スマホでYahoo!天気を確認。
堺市南区は、3時が雨1mmと表示され、ちょっとニヤリ。
明日走ろうと思ったが、念のために、雨雲ズームレーダーで確認。
あれっ、全然雨雲なし。。。
走れるやん。
いそいそと準備をし、「runとれ」することに。
5時過ぎから、走り出す。
ここのところ、モチベーションがちょっと下降気味。
仕事が慌ただしいためか・・・。
今日の仕事では、徳島市へ日帰り出張。
社用車で行く場合が多いが、今回は「なんば」から高速バス。
淡路島の途中では、強烈な雨に遭遇。
ＭＡＸの色は、凄まじかった！！
今朝の結果は、以下の通りとなった。
一昨日のロング走では、途中で気力ゼロとなり、リタイヤ状態。。。
そのため、今回の「ペース走」は、3周全てキロ5:00とし、最後のフリーはなしに。
※1周：およそ4.6km
上記のペースのグラフや、スプリットを見ると、非常に安定したペースで、良いように見える。
だが、実情は違う・・・。
1周目の終盤から、早くも蒸し暑さでしんどくなり、2周目は非常に辛かった。。。
あまりに辛いので、2周で止めようかと思ったが、一昨日もリタイヤしているので粘った。
こんな状態なので、3周目はタイムが落ちても、仕方なしであった。
でも、最後の周回なので、何とか頑張った。
走り出した当初は、余裕があれば、3周目をフリーにと思ったが、とんでもなかった。
もうちょっと、惑わされないようにしないと。
あと、「ブラックよしま」にも、気をつけないと。
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おしまい
