久々のランニングと、アジア・カップで寝不足

久しぶりのランニング。

特に故障や病気もないが、無理して走らず。

中5日のランオフで、昼間に走る。

本日の結果は、以下の通り。

娘の習い事を待つ間に、大泉緑地の公園を、ぐるっと走る。

それにしても、身体が重い、それに暑い（気温12℃）。。。

昼食は、きのこクリームパスタ。

1.5人分＋0.5人分（娘残す）を食す。

食後、1時間後のランニング・・・。

過剰な、カーボローディング。

それから、明日は第24回の「全国都道府県対抗男子駅伝」。

知ってる選手が、たくさん出るので、とっても楽しみ。

みんなの、良い走りを期待する。

できれば、接戦だと盛り上がるが。

あとは、サッカーのアジア・アップで、日本代表がどうなるか！？

何とか、グループリーグを、1位通過したが。

決勝トーナメントは、イラン、韓国、オーストラリアが強敵。

でも、その他も油断できない。

まずは、サウジアラビア戦に勝利して、良い流れに乗っていきたい。