一昨日の夜、「狭山池」を走ろうとしたけど、ランオフ。 19時過ぎ、車に表示された、外気温を見ると。 30℃！！ ・・・・・、ムリ。。。 翌朝の昨日、目覚ましより早く、3時45分くらいに起きる。 湿気多めだけど、気温はかなりマシ。 いつもより、ちょっと早…

今朝は、3時50分の目覚ましで起床。 外は涼しいかと思いきや、前回同様に、湿度たっぷり。。。 一昨日、ゆっくり2時間半走ったので、今回もぼちぼちと。 前回、2時間半も走ったのは、10ヶ月ぶりであった。 今日は、15kmほど走る。 ちょっと気分が乗らないの…

夜中、1時くらいに、目を覚ます。 準備をして、1時半過ぎから走る。 何か、生活リズムが・・・。 息子が、5時に起こして、ほしいという。 部活も早く、その前に、夏休みの宿題をするため。 夜は、したくないらしい。 一昨日、ハーフの距離を走り、今日も同じ…

一週間前、久々にハーフの距離。 今朝も、週末なので、同じ長いコースを。 4時に起きて、しばらく待機・・・・・。 用を足して、非常事態を未然防止。 学習しました！ 直ぐ、横着しそうだけど。。。 スタートは、4時半過ぎ。 ぼちぼち走る。 そして、たんた…

連日、走らない予定が、今日も走る。 昨日は、緊急事態が発生し、ＤＮＦのため。。。 夜中、結構な雨であったが、起きると止んでいた。 今朝は、「光明池」外周を、2周の予定～。 ぼちぼち走り出すと、1km過ぎで、違和感が・・・。 何と、連日の緊急事態！！…

夜中、2時過ぎに目が覚めると、かなりの雨。 雨雲レーダーで確認すると、ゲリラ豪雨の模様。 4時に起きると、雨はなし。 でも、準備して外に出ると、「もわっ」とする、何ともいえない、あの感じ・・・。 今回も、ぼちぼち走る。 予定では、ホームコースの「…

昨日は、ランオフ。 基本的に、連日走らず。 疲労の回復力が、遅いので。。。 故障防止も含めて。 一昨日、久々にハーフの距離を走り、今日も同じ距離を、走るか思案？？？ 取り敢えず、早朝3時半に目覚ましセット。 でも、無理せず、15kmほどにし、4時に起…

久しぶりに、ハーフの距離。 この距離を走るのは、10ヶ月ぶり・・・。 先週痛めた、左足首は大丈夫か？？？ 夜中の2時半に起き、3時近くから、ぼちぼち走る。 結果、足首は痛まなかったが、走った感は満載。 フルは、この倍かぁー。。。 ぼちぼち、距離を増…

今夜も、ランニング。 無理せず、ぼちぼちと。 昨日は「光明池」、今日は「狭山池」。 それにしても、大阪には、「ため池」が、結構多い。 ここで、特に役立たない、ランキング～。 香川が一番かと思ったら、兵庫だったのね。 広島が二番も、ビックリ。 次週…

久しぶりに、ランニング～。 中5日のランオフ。 前回のランニングで、左足首に激痛が・・・。 かなりの痛みで、凹む。。。 大阪マラソンに向けて、ちょっと無理したかな！？ でも、そんなにしていない、つもりだったけど。 もう、若くはないので、ほどほどに…

今夜は、ロードでなく、狭山池で。ぼちぼち、4周走る予定が、1周で終了・・・。 1周目の終盤で、左足首に違和感が。 2周目に入ると、痛みが強くなり終了。。。 本日の走行距離、3kmほど。 少なっ！ 車の運転では、サイドブレーキの踏み込みが堪える。 仕方な…

久々に、早朝を走る。 4時に目覚ましをセットしたが、二度寝で4時40分近くに起きる。。。 平日の早朝に走るのは、およそ8ヶ月ぶり。 雨もなく、清々しい早朝は、気持ちがよい！ 今回は、ちょっと、しんどいペースで走り、ラスト2kmはサブ3.5のペースで。 走…

今年も早いもので、もう7月。 ちょうど、5ヶ月後の12/1は、大阪マラソン。 あと5ヶ月もあるような、ないような！？ ここで、大阪マラソンの目標タイムを決定～。 目標は、またまた、サブ3.5・・・。 今の走力からは、かなり頑張れば、ここまでいけるかな！？…

今日のランニングは、ロードではなく、屋内。 スポーツジムの「コ・ス・パ」へ。 息子の待ち時間が、たっぷりあり、雨も心配なので。 会社の福利厚生となる、都度利用（1,080円/回）で訪問。 この「コ・ス・パ」、今回で3回目の利用。 初めの2回は、親子マラ…

本日、Ｇ20の影響と、私用のため、会社を休む。 職場が交通規制地域の付近でもあり、今日と明日は有給奨励日。 今朝は、走りに行きたかったが、あいにくの雨。。。 それが、8時くらいになると、雨が止む。 昨日から、近畿も梅雨入り。 走れるときに走らねば…

モチベーションアップで、昨日も走る。 早朝ではなく、夜に。 前日、飲み会だったので、朝は走れず・・・。 今月は、送別会など、飲み会が多い。 走るコースは、不快コースで。 アップダウンが多く、蒸し暑く、結構しんどい。。。 サブ4ペースだけど。 10km…

前夜に続いての、ランニング。 走り終わってから、まだ7時間ほどしか、経っていない早朝に。 ちょっと疲労もあるので、無理せず10kmほど。 コースは、ノンストップで走れる、快適コース。 信号や横断歩道がなく、ストレスフリ～。 4時半に目が覚め、4:55から…

3ヶ月ぶりに、狭山池でランニング。 最近は、ぐるっと走れる、ロードがほとんどであったが。 走り出すと、僅か2分もしない内に、1km毎のアラームが！？ おかしいので、直ぐ時計を止める。 改めて、走り出すと、スタート地点が。。。 現地では分からず、その…

東京オリンピックの観戦チケット。 6/20、予定通りで、全て落選メール・・・。 5名分のアドレスで、申し込み。 と思っていたら、1つは申し込みが、完了しておらず。。。 そして、6/21も、何やらメールが。 大阪マラソン（当選）！？ 抽選結果は、6月末頃かと…