先日、日曜日の夜は、ローストチキン！！ 特に記念日ではないが、一度は食べたかった、丸ごとチキン。 息子も同意見で、コストコにて購入～。 ￥699で、非常に安い！ どう切ったら良いか分からず、ネットで確認。 なるほど。 早速、家族で食べるが、全部食べ…

今日から、マラソン3年生～。 フルマラソンは、一生に一度、走りたいと思い、ランニングを始めたが。 そのまま継続し、いつの間にか、3年目に突入～。 でも、今シーズンは、フルマラソンの予定なし。 半年間、ほとんど走っていなかったので、ぼちぼち距離を…

一昨日の早朝は、4時半に起きれず。。。 でも、何とか、4時45分に起きて走る。 眠くて、なかなか起きず・・・。 寒くて、余計に起きれず・・・。 昨日の結果は、以下の通り。 前回は、遅めのペース走をしたので、疲労はかなりマシに。 2kmアップジョグで、5k…

昨夜は、日本代表の親善試合。 ウルグアイ戦だったので、テレビ観戦するはずが、ランニングへ・・・。 すっかり、忘れていた。 試合は、好ゲームのようで、見れなくて残念。。。 スアレスはいないが、見事な勝利！！ スアレスは第3子が出産予定で、今回不参…

先日、息子がアウトレットで、シューズが見たいという。 バスケ仲間がアウトレットで、シューズを買ったらしい。 そういえば、息子の普段履きのシューズが、小さくなっている。 週末、行くことに。 りんくうプレミアム・アウトレット アディダス、アシックス…

今朝、4時20分に、スマホのタイマーで起きる。 でも、布団から出れず・・・。 寒い、眠いで、なかなか起きれず。 起きるかどうか迷ったが、ここは寝ることに。 そして、4時40分となり、やっぱり起きる！ せっかく、目覚めたので。 準備をして、外に出ると、…

昨日は早朝、4時20分に起床。 スマホのタイマーで。 中2日のランオフのため、調子は良いはず。 でも、走ってみると、体が重い・・・。 そういえば、前日の夜は、かなり食べ過ぎた。。。 昨日の結果は、以下の通り。 いつものように、2kmアップジョグ。 そし…

今日は、3時前に目が覚める。 いつもなら、もう一眠りして、5時くらいに起きるが、3時に起きる！ だいぶ早いけど・・・。 3時40分くらいから走る。 中2日のランオフ。 体調は良いはずなのに、どうも体が重い。。。 本日の結果は、以下の通り。 では、ない。 …

2日前です。 10月に入っても、順調にランニング。 朝、5時くらいから走る。 いつものように、2kmアップジョグで、5kmスピードアップ！ いろいろと5kmのコースを走ったが、このコースが一番アップダウンがマシ。 結果は、以下の通り。 （10月2日） 目標は5km…

9月の月間走行距離、何と113.87km！ 今年、2月以来の100km超え。 走行回数も、13回！ 2回／月のときも、あったのに。 これも、9月15日から、シーズン・インとなったので。 只今、11月4日（日）の5kmマラソンに向け、走力を強化。 22年前における、24歳の記録…

今日は午後から、大雨暴風になる予想。 そのため、昨日はいろいろと買い出し。 ランタンなどの照明や食料に、ガソリンの給油。 飲料だけは、いつもたくさんあるので買わず。 水に、ビール類、焼酎を割るソーダ水などなど。 水より、アルコール関係が多数を占…

まずは、2日前の結果です。 会社から帰宅し、晩御飯を食べて1時間。 かなりの雨が降っていたので、走るのを躊躇。 でも、週の半ばも走るため、出走～。 5kmマラソンに向けて、毎回違うコース。 アップダウンの少ない、走り易そうなコースを模索中！？ （9月2…

東京マラソンの結果。。。 何となく、180度回転・・・。 あまり走れていないから、落ちても平気。 と、ちょっと強がる。 それから、11月上旬の5kmマラソンに向けて、練習の成果は！？ 2日前の結果。 最近、お疲れ気味で、ブログの更新が遅れる・・・。 朝6時…

偶には、長い距離を走ってみたい！ 偶には、長い時間を走ってみたい！ という思いが、最近強くなる。 何とか、昨日～今日に至って走る。 昨日は、3時に目覚めるが、かなりの雨でＤＮＳ・・・。 次は、6時に起きるが、いろいろと所用が。 息子が部活で、朝食…

週の半ばも走りたい、ということで。 昨日の夜、何とか走る。 早朝は、走る気力がなく、起きれず・・・。 帰宅して直ぐ、スポーツドリンクをコップ1杯飲んで走る。 昨日の結果は、以下の通りとなった。 アップジョグなし。 現在の走力で、5kmをどれくらいで…

およそ22年前の、むかーし、むかし。 大阪本社の、とある会社へ就職し、3年目となる24歳時の4/27（日）。 第9回 美浜・五木ひろしマラソンを走る。 5kmの部だけど・・・。 ※ひろしさん本人も、親子の部を走る 就職して3年目となる、このときは、関連会社へ駐…

やっと、シーズン・イン！ 今までは、楽しく、気ままに走っていたが、これからは走力アップを。 ちょっと、ランニングを強化し、そろそろ大会にも出てみたい。 でも、長い距離は厳しいので、短い距離かな！？ 今日の結果は、以下の通りとなった。 3km、5km、…

近頃、走るモチベーションが、少しアップ。 昨日は、めずらしく、早朝の4時半前に起床！ 会社がある日で、早朝に走るのは、去年の10/31が最後であった。 何と、10ヶ月以上も、前のこと。。。 4時40分くらいから、走り始める。 通勤時間が2時間のため、光明池…

一昨日、息子からバスケットシューズのインソールに、穴が開いたと。 仕方がないので、昨日は近所のスポーツ店に。 すると、店内放送が。 「今からタイムセールで、一部商品が50％ＯＦＦ」と。 気になったので、見に行くと、シューズもある。 普段履きのシュ…

今朝は、4時くらいに目が覚める。 でも、雨音がするので、また睡眠。 次に目覚めたときは、雨音がしない。 ちょっと気分が乗らないが、何とか起きる・・・。 Yａｈｏｏ！の雨雲レーダーを見ると、30分は降りそうもない。 だが、1時間は厳しそう。 光明池緑地…

やっと、光回線が復旧～。 強烈な台風21号が、ここ大阪付近を通過の際は、強風が凄まじかった！！！ 我が家の被害は、小さい木が2本、根っこが見えて倒れそうに。。。 あとは、窓の日よけシートと、自転車置き場の屋根が破壊。。。 まぁ、この程度で済んだの…

久しぶりの月間走行距離。 あまりにも、走る機会が少なくなったので、まとめず。。。 どれくらい少ないか、気になるので、ちょっとまとめる。 3～8月の各結果は、以下の通りとなった。 （3月） 日数：6日 距離：47.07 km （4月） 日数：2日 距離：14.29 km …

昨夜、今朝の天気予報は雨。 走るのは無理かと思ったが、外は降っていない模様。 Ｙａｈｏｏ！天気の雨雲レーダーで確認すると、堺市はまだ大丈夫。 6時過ぎから、走り出す。 今日は、ホームの光明池を周回。 1周にするか、2周にするか？？？ 辺りの空は、ダ…

8/26（日）は、息子と「なんばグランド花月」へ。 初めて、「よしもと」を生で観る。 まずは、漫才などで、豪華なメンバー！ 見取り図（初見） キングコング ハイヒール 木村祐一 宮川大助・花子 ティーアップ 中田カウス・ボタン 近くのおっちゃんが、よう…

1泊2日の箱根では、台風20号の影響で強風に大雨・・・。 楽しみにしていた、箱根駅伝5区のコースはＤＮＳ。。。 仕方がないので、帰省3日目となる8月25日は、箱根駅伝3区にエントリー変更。 実家から比較的近いところに、国道1号線があるため、5時10分頃から…

プランＡである、南アルプスの山登りは、台風20号のため中止・・・。 そのため、プランＢである、わたしの実家へ帰省することに。 ここ3～4年、家族全員では帰省をしていないので、ちょうど良かったかも。 23日の0時に、自宅（大阪）を車で出発し、7時過ぎに…

今日から夏休み！ とっても、楽しみにしていた、日本アルプスへの山登り。 いろいろと計画していたが、残念ながら中止に。。。 台風19号は大丈夫だが、20号が・・・。 昨夜から車で出発し、今朝から登って、2泊3日の南アルプスが・・・。 息子が一緒なので、…

しばらく、迷っていたが、2日前にエントリ～。 一度は走ってみたい、東京マラソン！ ここ半年ほど、あまり走れていないので、ちょっと思案。でも、一生に一度、当選するかしないかの競争率。 来年の3月3日（日）と、だいぶ先なので申し込む。いつもだと、当…

今年4月の人事異動で、通勤時間が片道2時間ほどに・・・。 往復4時間。。。 朝、早く起きるのは、以前の早朝ランニングのお陰で、かなり助かっている。 だが、それにしても遠過ぎる。 当初は、スマホのネット閲覧や、ゲームをしていたが、折角の時間が勿体な…

昨日の朝は、5時15分くらいに起床。 4時半くらいに、起きたかったのだが。。。 5時半過ぎから走り出す。 ここ1ヶ月、1回／週のランニングが定着してきて、良い感じ。 でも、何だか体は重い・・・。 それに、太陽が顔を出すと、蒸し暑い・・・。 今回の結果は…